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もし本当に強くなりたいんだったら、 本当に強い選手の真似をしてみるといいんです。 最初はただの物真似でもいいんです。 それを繰り返すうちに、自分の形になっていくものです。 僕も、古賀先輩が不精ひげを生やしていた時は、 真似して生やしたりして、外見から入っていきました。 吉田秀彦（柔道） 陸上競技は、人との闘いよりも、 時計との闘いと捉えることが面白いと思うんです。 そう考えていくと、人間の優劣は他者との比較で決めるものではなく、 自分自身の中で決定されるものであるべきだと思うんです。 伊東浩司（陸上） 長野五輪で金メダルを取って周囲は大騒ぎだったんですが、 僕はすごく冷静でした。 メダルを取って改めて気付いたのは、 自分はスケートを通して人間がどれだけ進化できるのか、 自ら実験台になって調べてみたいという欲求のために滑っているということです。 清水宏保（スケート） 体を作るための食事というのは多くありますが、 心を作るための食事というのは見かけません。 でもアーチェリーの場合、体よりも心のウェイトが大きな競技なので、 私なりに心を作る食事というのを実践してきました。 朝一番の試合では、朝食を食べない方が集中できたり、 昼食は腹六分くらいに抑えておくといい集中力を維持できました。 大内愛（アーチェリー） 以前、大怪我をしたんです。ケガの期間は７ヶ月。 その間は全く練習ができません。 サッカー選手にとって致命的でしたが、自分自身にも、 他の選手や取材を受ける時も 「来年は再起してピッチに立っている｣と言い続けました。 あえてそうすることで、自分も周りの人もその方向に持っていきました。 本並健二（サッカー） 僕は投球練習をしてマウンドに登る最後の一球だけは、 １４０％くらいの力で思い切り投げるようにしていました。 この一球の意味は、体と心の力みをマウンドに登る前に、 全部出し切ってしまおうという考えなんです。 僕は体も心も最大の緊張の後には最大の弛緩が来ると思っているので、 あえて最大の緊張を自分で作ってから臨むようにしていました。 （筋肉の緊張を取り除けば、心理面の緊張も解消される。） 牛島和彦（野球） ピッチングをするときに、そのピッチングを生み出すために体内のどの筋肉が どのような動きをしているかまでイメージします。そうすれば、 試合中は無駄のない動きができるし、 試合後も効率的に体のケアーができます。筋肉の動きをイメージできれば、 普段も何気なく歩くのではなく、こういう筋肉の動かし方をして歩こうと考えられ、 歩くこと自体もトレーニングにしていけるんです。 工藤公康（野球） レースの本番で、どのような状況になってもあせることのないように、 相手選手とのレースの駆け引きを １００パターン以上はイメージするようにしていました。 このようにあらゆるパターンをイメージの中で体験しておくと、 今までのレースでは体験したことのないようなレース展開になっても 初めてという気がせず、あせらずに冷静にレースを組み立てていけるんです。 渡邊高博（陸上） 滑り出す前は、イメージの中でコースをあえて難しく考えるようにしています。 それは最悪を想定しておけば、実際はそれよりも楽なはずだから。 そうしてスタート台に立った時、 簡単だと思えればその気持ちの勢いで思い切って滑り出せるんです。 上村愛子（スキー） 私の父は、私の短所も直しましたが、長所を伸ばしてくれるところがすごくありました。 この技が得意という程度ではなくて、ケタ外れに上手くさせるんです。 その技に関しては天才的と言われるくらいまでです。 他人よりもはるかに勝ってる部分を持つことで、 自分に合ったレスリングが見つけられると思うんです。 山本美憂（レスリング） スポーツ別 スポーツ選手名言
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