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【料理】 ～食について考えよう～ 食材事典 - 美味探求｜ALIC-農畜産業振興機構｜野菜の情報｜野菜辞典TOP 水これっ！飲みたいっ！（ゴックンドットコム）｜杜仲茶の飲み方 ここでは簡単な料理？を紹介します 実際料理と言えないものばかりですｖ（。。ω） バナナ牛乳 まずミキサーにバナナを突っ込んで牛乳を入れミキシング 軽くミキシングした後は、ハチミツを少々入れさらにミキシング 完成やね おいすぃー！まいうーｄ（＾o＾）Yes! Yes!たまらんのぉ～ お酢ジュース 材料：黒砂糖３００ｇ、 酢 ５００ｍｌ、 バナナ ３本 ① 容器に、黒砂糖→バナナ（輪切り）→酢の順番で入れる。 ② １週間ぐらいおく（３～４日でもOK） ③ 飲む時は、コップ１／３くらい入れ、牛乳で薄めて飲む。 バター醤油パスタ ①パスタを茹でる。 ②茹でたパスタにバターを入れ、混ぜる。次に、醤油を入れ、混ぜる。 ③粉チーズを振り掛け、その上にバジリコを振り掛ける。 ツナの炊き込み御飯 材料：米750g、水1018.75cc、酒62.5ml、しょう油43.75ml、塩6.25g、ツナ250g、しょうが18.75g、人参125g 炊飯器に入れて混ぜて、スイッチを押すだけ。 ＜ちょいコメ＞ 野菜は一日350ｇ摂りましょう。(そのうち120ｇは緑黄色野菜を摂りましょう）野菜の摂取量 一日に摂取して良い塩分は６ｇ 一日に摂取するべきカルシウムの量は600～700mg（成人） 骨粗しょう症 ☆ 必要な栄養素－カルシウム ＜料理に関するサイト＞ |